有一种生活叫瑜伽！
促进血液循环，
排毒养颜，
提升力量及柔韧度，
舒缓压力，
提升至信心!
由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中包含24个体位动作。注重动作的舒缓,有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。同时，更强调呼吸，呼吸控制，冥想的练习，同时要规范自己的生活，要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食。
哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，"哈"(ha)的意思是太阳，"他"(tha)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。


哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，从而能够积极地面对外界的种种压力。

提升身体的健康和年轻程度，净化心灵。持之以恒的练习能帮助延缓身体的老化，减轻体内聚集过多的压力。通过传统瑜伽的练习，还能加强身体的意识，并且减轻和预防在生活中的压力，防止压力和紧张在体内沉积，形成疾病。

 韵壹瑜伽·舞蹈培训总店位于杭州市拱墅区杭行路666号万达广场写字楼C座1405~1407室，是集瑜伽·舞蹈专业培训和各类节目编排策划演出为一体的传播机构。拥有浙江省第一支专业空中瑜伽表演团队!       韵壹瑜伽自创办以来一直致力于秉承瑜伽精髓，传播瑜伽文化，展现瑜伽魅力，努力打造国内一流的瑜伽培训机构，使人们了解、感受、学习一种让身·心·灵结合的健康生活方式。韵壹瑜伽培训基地配备有完善的瑜伽设施器械，安排有***的瑜伽教学导师，编排有多样的瑜伽教学课程，让现代都市人在快节奏的生活工作之余得到身体锻炼、心智舒缓、气质提升，达到塑身减脂。充分获取瑜伽给予的健康、自信与美丽。       韵壹舞蹈针对学前儿童依据北京舞蹈学院教材开设有少儿舞蹈培训。提高少儿艺术兴趣，促进身体健康发育，塑造优美形体姿态，陶冶情操及提高审美能力。同时开设成人舞蹈培训课程，为学生考学提供一个捷径和为社会提供更多优秀的舞蹈老师！       韵壹瑜伽舞蹈提供量身定制的一对一瑜伽及舞蹈教学。       韵壹瑜伽·舞蹈培训是您学习才艺、锻炼身体、陶冶身心的不二选择！